Egészség

Csemegézzünk az		egészégünkért!!!
Ahogy korosodik az ember, egyre többet foglalkozik az egészségével. Így vagyok ezzel én is. Egyre többet bújom az egészséges életmóddal, valamint a természetes gyógymódokkal foglalkozó folyóiratokat, újságokat. A minap egy igen érdekes témára lettem figyelmes.		Mást is nassolhatunk...

Miért hasznosak a diófélék?

Állítólag a pekándió, a mandula, az amerikai mogyoró, a paradió, a kesudió mind kedvező
hatással vannak a koleszterin szintre.

Csökkentik az LDL/rossz/ koleszterin szintet és egyenesen
arányosan nől a HDL/jó/ koleszterin szint.

A javulás eléréséhez elegendő napi egy marék finomság elfogyasztása.

A koleszterin csökkentése mellett nagy szerepe van a szív, a cukorbetegség és a rák ellen is.
Mivel az LDL károsítja az érfalakat és elősegíti az érelmeszesedést, így a szív szempontjából is
előnyös ezen diófélék fogyasztása.

Ki gondolná, hogy a diófélékben lévő zsírok és tápanyagok megakadályozzák a vércukor szintjénak ingadozását a II-es tipusú cukorbetegeknél. Ezen túlmenően, de semmiképpen nem utolsó sorban lelassítják a rákos sejtek szaporodását,
segítik a szabad gyökök semlegesítését.
Szándékosan hagytam a végére, de a diófélék még alakbarátok is, mivel a bennük lévő rostok
gátolják a zsír felszívódását. Segítenek a fogyókúrában, mivel a jóllakottság érzetét hosszú ideig
fenntartják.
Mivel a diófélék még finomak is, így a délutáni, esti TV-nézés közben csemegézve sokat tehetünk
egészségünkért.

Jó csemegézést kívánok.